KENA TINDIH SEMASA TIDUR????

assalamualaikum
ok hari ni den nak cerita pasal sleep paralysis
haaa,mungkin ramai dari korang yg kurang sedar tentang benda ni kan
tapi kalau den sebut kena kena tindih semasa tidur mesti korang pernah alami kan
honestly den baru alaminya pagi tadi dan benda ni selalu jadi kat den
boleh kata setiap kali kalau den bangun tidur pastu sambung tidur balik pasti benda ni jadi

benda ni ade penjelasan saintifik sebenar ea,
semasa kita tidur otak kite melumpuhkan otot badan kite semasa kita tidur
otak kite berbuat macam tu sebab nak elakkan badan kite tercedera semasa kita bermimpi
sleep paralysis berlaku apabila minda kite da sedar dari tidur tapi otak kite masih lagi melumpuhkan otot kite
sebab tu kite rasa x boleh bergerak,x boleh bercakap dan susah untuk bernafas,selain itu sleep paralysis juga membuatkan kita berhalusinasi tentang benda yang kite takut,selalunya ketakutan individu,contohnya kalau kite takut hantu akan nmpk la kelibat hantu,kalau kita takut harimau akan nampaklah kelibat harimau dan sebagainya

PUNCA
antara punca SP ni adalah tidur secara melentang,benda ni bukan sahaja dibuktikan oleh saintifik yang tidur melentang boleh menyebabkan kita sukar bernafas ketika tidur tapi sunnah nabi jugak menggalakkan kite tidur menghadap ke kanan
selain itu jadual tidur yang tidak tetap,peningkatan tahap stress dan perubahan persekitaran yang mendadak juga menyumbang berlakunya sleep paralysis ni

CARA mencegah
ade teori yang memberikan langkah untuk keluar dari sleep paralysis dan menghalangnya dari berulang
first sekali kalau da kena tu gerakkan otot muka sebab otot ni lebih mudah digerakkan berbanding otot2 lain
ini memudahkan kite untuk tersedar
selain itu sebelum tidur kite boleh ambil 0.5mg clonazepam (kalau den x silap la ejaan ea hahah) sebelum tidur
tapi bagi umat islam sebaik2nya kita membaca ayat kursi jikalau terkena serangan sleep paralysis ni

tu je la general knowledge yang den nak share hari ni
hahahhahha

p/s so jangan takut  ea kalau kena sleep paralysis ni :)